膝蓋靱帯炎

頻繁にジャンプをする動作で、大腿四頭筋（膝上の大きな筋肉）膝蓋骨（おさらの骨）、膝蓋靱帯（おさらを覆う靭帯）の順にそって過度の負担がかかりすぎ、膝蓋骨の上下の筋腱付着部に炎症を生ずる病気です。

素因として膝蓋骨の高位（先天的に膝蓋骨が正常より高い位置にある）や異常可動性（おさらが異常に動くなど）、反張膝（膝が後ろに反っている状態）、外反膝、膝の回旋異常などが考えられます。症状は膝蓋骨に存在する周囲の痛み（自発痛、運動痛、圧痛）が特徴です。

●ジャンプを頻回とする練習を中断する
●大腿四頭筋のストレッチングを練習前後に行う。
●膝蓋用サポーターもしくは膝蓋骨固定用バンドを着用。
●練習前は膝を暖め、練習後は冷湿布を行う。

●膝サポーターは医療用ではアクティブクリエイターＪＫ・ＪＫ２が最適です。
●ドラッグストア等でお買い求め頂けるサポーターではＤｒ．ニースポーツが最適です。